پاورپوینت نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن -54 اسلاید

مشخصات فایل عنوان: نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن قالب بندی:پاورپوینت تعداد اسلاید: 54   محتویات مقدمه آمادگي جسماني چيست؟ حفظ آمادگي جسماني چه تاثيري بر زندگي دارد؟ عوارض عدم آمادگي جسماني آشنای با اصطلاحات اصلی در زمینه آمادگی جسمانی و تندرستی آثار فيزيولوژيكي آمادگي جسمانی دستگاه حركتي سطح آمادگي جسماني اوليه نوع فعاليت هاي بدني تعداد جلسات تمرين در هفته مدت تمرين در هر جلسه برنامه ريزي يك جلسه تمرين گرم كردن فوايد ديگر گرم كردن عوامل مورد توجه در برنامه زيري يك جلسه تمرين سرد كردن پر تمريني يا تمرين بيش از حد تغذيه چيست؟ كربوهيدراتها و . . .       مقدمه اهميت فعاليت بدني به عنوان بخش مكمل يك زندگي سالم گسترش يافته و شواهد علمي از فوايد سلامت بخش تمرين و ورزش در حال افزايش است. بررسي ها نشان مي دهند كه فعاليت بدني با تكرار ، شدت ، مدت مناسب و بر اساس برنامه هاي منظم ، مزاياي قابل توجه دارد. حفظ سطح مناسبي از عناصر آمادگي جسماني مانند استقامت قلب و عروق ، قدرت و استقامت عضلاني ، تركيب بدني و انعطاف پذيري ، در كاهش خطر بيم …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *