پاورپوینت تمرین پلایومتریک

فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش      تعداد اسلاید: 55   قسمتی از پاورپوینت :     فعال شدن واحدهای حرکتی عضله تمرين نكرده نمي تواند به طور كامل فعال شود  (Semmler & Enoka 2000).   پيامد تمرين قدرتي فعال سازي بيشتر عضله و توليد قدرت بيشتر است.   همزمانی همزماني واحدهاي حركتي، مكانيزم ديگري است كه توليد نيروي عضلاني را تحت تاثير قرار مي دهد.   به هنگام فعال سازي طبيعي كم شدت، واحدهاي حركتي همزمان فعال نمي شوند.   اما، در صورت نياز به قدرت بيشينه، واحدهاي حركتي همزمان فعال مي شوند.   همزماني در حركات پرتابي عامل بسيار مهمي است.   الگوی عمل عضلانی فعال سازي درون عضلاني، الگوي ويژه فعال سازي واحدهاي حركتي در يك عضله است.   درحالي كه در فعال سازي بين عضلاني، الگوي فعال سازي و ارتباطات بين عضلات مطرح است.   مفهوم فعال سازي درون عضلاني، به توضيح پديده هايپرتروفي موضعي كمك مي كند (روش تمرين ورزشكاران پرورش اندام) (Antonio 2000).   نكته: الگوهاي فعال سازي درون عضلاني و بين ع …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *